Znajte što je na vašem tanjuru
Patlidžan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, posoljeno
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH5,6 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Prženi patlidžanu suncokretovom ulju
- Punjeni patlidžans povrćem, sa soli55 kcal / 100 g
- Afrički patlidžanneoguljen, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan27 kcal / 100 g
- Pirjani patlidžans masnoćom i soli46 kcal / 100 g
- Ukiseljeni patlidžan49 kcal / 100 g
- Špinatkuhano, ocijeđeno, s solju23 kcal / 100 g
- Rajčicazrela, kuhana, ocijeđena, bez ulja, posoljena19 kcal / 100 g
- Gljivekuhano, ocijeđeno28 kcal / 100 g
- Lukkuhano, ocijeđeno, posoljeno42 kcal / 100 g
- Salata od patlidžananeoguljena, kuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), nesoljena49 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Patlidžan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Patlidžan?
100 g namirnice Patlidžan sadrži 33 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Patlidžan?
50 g namirnice Patlidžan sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Patlidžan?
150 g namirnice Patlidžan sadrži 50 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Patlidžan?
200 g namirnice Patlidžan sadrži 66 kcal, 1,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Patlidžan?
250 g namirnice Patlidžan sadrži 83 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6424 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
