Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

152

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,4 g

UH14 g

Masti7,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 152 kcal —
Bjelančevine 6,4 g 13%
Ugljikohidrati 14 g 5%
Masti 7,4 g 10%
Zasićene masti 3,6 g 18%
Vlakna 2 g 7%
Šećeri 0,7 g —
Natrij 251 mg 11%
Kolesterol 26 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 55 µg 6%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,26 mg 2%
Vitamin K 0,8 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
Niacin (B3) 2,4 mg 15%
Vitamin B6 0,09 mg 5%
Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0,12 µg 5%
Kolin 12,1 mg 2%

Minerali

Kalcij 34 mg 3%
Željezo 0,99 mg 6%
Magnezij 32 mg 8%
Fosfor 108 mg 9%
Kalij 92 mg 2%
Cink 1 mg 9%
Bakar 0,13 mg 14%
Selen 22,2 µg 40%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	152	6,4 g	14 g	7,4 g
1 porcija	250 g	380	16 g	36 g	19 g
2 porcije	500 g	760	32 g	71 g	37 g
½ porcije	125 g	190	8 g	18 g	9,3 g
3 porcije	750 g	1140	48 g	107 g	56 g
4 porcije	1000 g	1520	64 g	143 g	74 g
50 g	50 g	76	3,2 g	7,1 g	3,7 g
150 g	150 g	228	9,6 g	21 g	11 g
200 g	200 g	304	13 g	29 g	15 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

100 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 152 kcal, 6,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 380 kcal, 16 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 760 kcal, 32 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 190 kcal, 8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 1140 kcal, 48 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 1520 kcal, 64 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

50 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 76 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

150 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sadrži 228 kcal, 9,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana