Znajte što je na vašem tanjuru
Oats, rolled, raw, New Zealand
Kalorije i nutritivne vrijednosti
361
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH57 g
Masti7,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 361 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Fosfor 400 mg 32%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 85 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 113 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 31 g | 142 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Oats, rolled, raw, New Zealand
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand?
100 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand sadrži 361 kcal, 12 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand?
50 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand sadrži 181 kcal, 6,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand?
150 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand sadrži 542 kcal, 18 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand?
200 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand sadrži 722 kcal, 24 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand?
250 g namirnice Oats, rolled, raw, New Zealand sadrži 903 kcal, 31 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1075 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
