Znajte što je na vašem tanjuru
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 359 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 76 mg 6%
- Željezo 4,3 mg 24%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
100 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand sadrži 359 kcal, 13 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
50 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand sadrži 180 kcal, 6,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
150 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand sadrži 539 kcal, 19 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
200 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand sadrži 718 kcal, 26 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
250 g namirnice Oats, wholegrain, raw, New Zealand sadrži 898 kcal, 32 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1076 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
