Znajte što je na vašem tanjuru
Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kellogg, kellogg's niskokalorična žitarica, hruskavi badem/smeđi šećer
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 390 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 6,2 g 22%
- Natrij 291 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 713 µg 79%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 8,6 mg 48%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,7 mg 78%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8 g | 72 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 37 g | 144 | 3 g | 27 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 74 g | 289 | 5,9 g | 53 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 18,5 g | 72 | 1,5 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 111 g | 433 | 8,9 g | 80 g | 8,2 g |
| 4 porcije | 148 g | 577 | 12 g | 106 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 12 g | 108 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 144 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 20 g | 180 g | 19 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
100 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 390 kcal, 8 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (37 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
1 porcija (37 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 144 kcal, 3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (74 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
2 porcije (74 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 289 kcal, 5,9 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (18,5 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
½ porcije (18,5 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 72 kcal, 1,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (111 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
3 porcije (111 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 433 kcal, 8,9 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (148 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
4 porcije (148 g) namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 577 kcal, 12 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
50 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 195 kcal, 4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom?
150 g namirnice Niskokalorična hruskava žitarica s bademom i smeđim šećerom sadrži 585 kcal, 12 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169688 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
