Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sorta
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 19 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 16,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,74 mg 7%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porcije | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Voćni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m.81 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Nemasni jogurt s tropskim voćemnemasno
- Jogurt grčkog tipabez masti, 0-0,5% m.m., s okusom voća83 kcal / 100 g
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Grčki jogurt s okusom jagodegrčki, nemasni82 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurtpunomasno mlijeko106 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Punomasni voćni jogurt80 kcal / 100 g
- Obični grčki jogurtgrčki, nemasni59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni voćni jogurt?
100 g namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 95 kcal, 4,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (170 g) namirnice Nemasni voćni jogurt?
1 porcija (170 g) namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 162 kcal, 7,5 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (340 g) namirnice Nemasni voćni jogurt?
2 porcije (340 g) namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 323 kcal, 15 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (85 g) namirnice Nemasni voćni jogurt?
½ porcije (85 g) namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 81 kcal, 3,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (510 g) namirnice Nemasni voćni jogurt?
3 porcije (510 g) namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 485 kcal, 22 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (680 g) namirnice Nemasni voćni jogurt?
4 porcije (680 g) namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 646 kcal, 30 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni voćni jogurt?
50 g namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 48 kcal, 2,2 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni voćni jogurt?
150 g namirnice Nemasni voćni jogurt sadrži 143 kcal, 6,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169898 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
