Znajte što je na vašem tanjuru
Naranča
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve komercijalne sorte, sirovo
47
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH10 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 47 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 9,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 53,2 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Naranča navelsirovo, navel (Uključuje hranu za USDA program distribucije hrane)49 kcal / 100 g
- Valencia narančasirovo, Kalifornija49 kcal / 100 g
- Navel narančakalifornijska, sirova49 kcal / 100 g
- Floridska narančasirovo46 kcal / 100 g
- Sok od narančesirov, uključuje namirnice iz USDA-ova programa distribucije hrane45 kcal / 100 g
- Narančesvježe37 kcal / 100 g
- Narančasta rajčicasirovo16 kcal / 100 g
- Mandarinamandarine, sirove53 kcal / 100 g
- Avokadosirovo, sve komercijalne sorte160 kcal / 100 g
- Narančin sokohlađeno, uključuje iz koncentrata49 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Naranča
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Naranča?
100 g namirnice Naranča sadrži 47 kcal, 0,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Naranča?
50 g namirnice Naranča sadrži 24 kcal, 0,5 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Naranča?
150 g namirnice Naranča sadrži 71 kcal, 1,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Naranča?
200 g namirnice Naranča sadrži 94 kcal, 1,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Naranča?
250 g namirnice Naranča sadrži 118 kcal, 2,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
