Znajte što je na vašem tanjuru
floridska naranča
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 9,1 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,08 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 185 g | 85 | 1,3 g | 17 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 370 g | 170 | 2,6 g | 34 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 92,5 g | 43 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 555 g | 255 | 3,9 g | 51 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 740 g | 340 | 5,2 g | 68 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Narančasirova, s korom63 kcal / 100 g
- Valencia narančasirovo, Kalifornija49 kcal / 100 g
- Avokadosirov, floridski120 kcal / 100 g
- Ružičasti ili crveni grejpFlorida, sirovo30 kcal / 100 g
- Bijeli grejpfloridski, sirovi32 kcal / 100 g
- Navel narančakalifornijska, sirova49 kcal / 100 g
- Sok od narančesirov, uključuje namirnice iz USDA-ova programa distribucije hrane45 kcal / 100 g
- Narančasta rajčicasirovo16 kcal / 100 g
- Ružičasti i crveni grejpsirovo, Florida30 kcal / 100 g
- Naranča navelsirovo, navel (Uključuje hranu za USDA program distribucije hrane)49 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici floridska naranča
Koliko kalorija ima 100 g namirnice floridska naranča?
100 g namirnice floridska naranča sadrži 46 kcal, 0,7 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (185 g) namirnice floridska naranča?
1 porcija (185 g) namirnice floridska naranča sadrži 85 kcal, 1,3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (370 g) namirnice floridska naranča?
2 porcije (370 g) namirnice floridska naranča sadrži 170 kcal, 2,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92,5 g) namirnice floridska naranča?
½ porcije (92,5 g) namirnice floridska naranča sadrži 43 kcal, 0,6 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (555 g) namirnice floridska naranča?
3 porcije (555 g) namirnice floridska naranča sadrži 255 kcal, 3,9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (740 g) namirnice floridska naranča?
4 porcije (740 g) namirnice floridska naranča sadrži 340 kcal, 5,2 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice floridska naranča?
50 g namirnice floridska naranča sadrži 23 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice floridska naranča?
150 g namirnice floridska naranča sadrži 69 kcal, 1,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169918 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
