Znajte što je na vašem tanjuru
Naranča
Kalorije i nutritivne vrijednosti
floridska, sirova
46
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH9,1 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 9,1 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,08 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Naranča navelsirovo, navel (Uključuje hranu za USDA program distribucije hrane)49 kcal / 100 g
- Valencia narančasirovo, Kalifornija49 kcal / 100 g
- Floridska narančasirovo46 kcal / 100 g
- Navel narančakalifornijska, sirova49 kcal / 100 g
- Avokadosirov, floridski120 kcal / 100 g
- Sok od narančesirov, uključuje namirnice iz USDA-ova programa distribucije hrane45 kcal / 100 g
- Narančasta rajčicasirovo16 kcal / 100 g
- Bijeli grejpfloridski, sirovi32 kcal / 100 g
- Narančesvježe37 kcal / 100 g
- Mandarinamandarine, sirove53 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Naranča
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Naranča?
100 g namirnice Naranča sadrži 46 kcal, 0,7 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Naranča?
50 g namirnice Naranča sadrži 23 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Naranča?
150 g namirnice Naranča sadrži 69 kcal, 1,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Naranča?
200 g namirnice Naranča sadrži 92 kcal, 1,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Naranča?
250 g namirnice Naranča sadrži 115 kcal, 1,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1617 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
