Znajte što je na vašem tanjuru
namaz sličan margarinu s jogurtom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
70% masti, u obliku štapića, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 630 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 70 g 90%
- Zasićene masti 13 g 67%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,01 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 25 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0,3 g | 0,5 g | 70 g |
| 1 porcija | 14 g | 88 | 0 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 2 porcije | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ porcije | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 42 g | 265 | 0,1 g | 0,2 g | 29 g |
| 4 porcije | 56 g | 353 | 0,2 g | 0,3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0,2 g | 0,3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0,5 g | 0,8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0,6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0,8 g | 1,3 g | 175 g |
Slične namirnice
- Biljni namaz sličan margarinu67-70% masti, čašica606 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog uljaslično margarinu, 60% masti, u štapiću, s solju537 kcal / 100 g
- Biljni uljni namazslično margarinu, 60% masti, posuda, sa solju533 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog ulja i maslacaslično margarinu, u čašici, sa solju362 kcal / 100 g
- Mješavina maslaca i margarinaslično margarinu, 80% masti, u štapiću, bez soli718 kcal / 100 g
- Mliječna mast za mazanje15-25% masti, lagano, mazivo, neslano, obogaćeno vitaminima197 kcal / 100 g
- Proizvod od margarina60 % masti, manje od 17 g zasićenih masnih kiselina, neslano541 kcal / 100 g
- Margarine s manje masti40% masti <17g zasićenih masti, obogaćeno vit. E, posoljeno360 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, slano, obogaćeno vitaminima496 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici namaz sličan margarinu s jogurtom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
100 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 630 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
1 porcija (14 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 88 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
2 porcije (28 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 176 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
½ porcije (7 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 44 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
3 porcije (42 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 265 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
4 porcije (56 g) namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 353 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
50 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 315 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom?
150 g namirnice namaz sličan margarinu s jogurtom sadrži 945 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 105 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172352 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
