Znajte što je na vašem tanjuru
Biljni uljni namaz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slično margarinu, 60% masti, posuda, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 533 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 60 g 77%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 615 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21,1 mg 141%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 3,8 mg 221%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
- Kolin 10,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 30 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 0,2 g | 0,9 g | 60 g |
| 1 porcija | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 28 g | 149 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porcije | 7 g | 37 | 0 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 42 g | 224 | 0,1 g | 0,4 g | 25 g |
| 4 porcije | 56 g | 298 | 0,1 g | 0,5 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0,1 g | 0,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 0,3 g | 1,3 g | 90 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 0,3 g | 1,7 g | 120 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 0,4 g | 2,2 g | 150 g |
Slične namirnice
- Namaz od biljnog ulja i maslacaslično margarinu, u čašici, sa solju362 kcal / 100 g
- Biljni namazštapić/čaša/boca, 60% masti, s dodanim vitaminom D535 kcal / 100 g
- Biljni namaz sličan margarinu67-70% masti, čašica606 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinu s jogurtomotprilike 40% masti, u čašici, sa solju330 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
- Mast za mazanje<= 41% masti, neslano, bogato omega-3 masnim kiselinama308 kcal / 100 g
- Masti za mazanje> 62% masti, neslano, bogato omega 3 masnim kiselinama616 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % masti, u posudici349 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, slano, obogaćeno vitaminima496 kcal / 100 g
- Proizvod od margarina60 % masti, manje od 17 g zasićenih masnih kiselina, neslano541 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biljni uljni namaz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biljni uljni namaz?
100 g namirnice Biljni uljni namaz sadrži 533 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Biljni uljni namaz?
1 porcija (14 g) namirnice Biljni uljni namaz sadrži 75 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Biljni uljni namaz?
2 porcije (28 g) namirnice Biljni uljni namaz sadrži 149 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Biljni uljni namaz?
½ porcije (7 g) namirnice Biljni uljni namaz sadrži 37 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Biljni uljni namaz?
3 porcije (42 g) namirnice Biljni uljni namaz sadrži 224 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Biljni uljni namaz?
4 porcije (56 g) namirnice Biljni uljni namaz sadrži 298 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biljni uljni namaz?
50 g namirnice Biljni uljni namaz sadrži 267 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biljni uljni namaz?
150 g namirnice Biljni uljni namaz sadrži 800 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 90 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173582 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
