Znajte što je na vašem tanjuru
namaz od biljnog ulja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slično margarinu, 20% masti, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 0 g 0%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 25 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0,4 g | 20 g |
| 1 porcija | 12,8 g | 22 | 0 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 25,6 g | 45 | 0 g | 0,1 g | 5 g |
| ½ porcije | 6,4 g | 11 | 0 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 38,4 g | 67 | 0 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 51,2 g | 90 | 0 g | 0,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Slične namirnice
- Namaz od biljnog ulja i maslacaslično margarinu, u čašici, sa solju362 kcal / 100 g
- Biljni namaz sličan margarinu67-70% masti, čašica606 kcal / 100 g
- Biljni namazštapić/čaša/boca, 60% masti, s dodanim vitaminom D535 kcal / 100 g
- Maziva mast<= 41% masti, neslano, s biljnim sterolima
- Mast za mazanje<= 41% masti, neslano, bogato omega-3 masnim kiselinama308 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, neslano, obogaćeno vitaminima499 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinuuključujući s okusom češnjaka, u čašici, nehidrogenirano, miješana biljna ulja, 68% masti614 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinu s jogurtomotprilike 40% masti, u čašici, sa solju330 kcal / 100 g
- Masti za mazanjepostotak masti nepoznat, neslano, prosječno557 kcal / 100 g
- Niskokalorični margarin od miješanog biljnog uljau čašici, nehidrogenirano348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici namaz od biljnog ulja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice namaz od biljnog ulja?
100 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 175 kcal, 0 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (12,8 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
1 porcija (12,8 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 22 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (25,6 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
2 porcije (25,6 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 45 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (6,4 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
½ porcije (6,4 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 11 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (38,4 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
3 porcije (38,4 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 67 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (51,2 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
4 porcije (51,2 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 90 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice namaz od biljnog ulja?
50 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 88 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice namaz od biljnog ulja?
150 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 263 kcal, 0 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172355 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
