Znajte što je na vašem tanjuru
namaz od biljnog ulja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slično margarinu, 60% masti, u štapiću, s solju, s dodanim vitaminom D
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 537 kcal —
- Bjelančevine 0,1 g 0%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 60 g 77%
- Zasićene masti 11 g 54%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 785 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 30 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0,1 g | 0,7 g | 60 g |
| 1 porcija | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 28 g | 150 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porcije | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 42 g | 226 | 0,1 g | 0,3 g | 25 g |
| 4 porcije | 56 g | 301 | 0,1 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0,1 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0,2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0,2 g | 1,4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0,3 g | 1,7 g | 151 g |
Slične namirnice
- Namaz od biljnog ulja i maslacaslično margarinu, u čašici, sa solju362 kcal / 100 g
- Biljni namazštapić/čaša/boca, 60% masti, s dodanim vitaminom D535 kcal / 100 g
- Biljni namaz od mastis > 62 % i < 80 % masti, obogaćen vitaminima628 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinu s jogurtom70% masti, u obliku štapića, sa solju630 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, slano, obogaćeno vitaminima496 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinuuključujući s okusom češnjaka, u čašici, nehidrogenirano, miješana biljna ulja, 68% masti614 kcal / 100 g
- Proizvod od margarina60 % masti, manje od 17 g zasićenih masnih kiselina, neslano541 kcal / 100 g
- Maziva mast<= 41% masti, neslano, s biljnim sterolima
- Mast za mazanje<= 41% masti, neslano, bogato omega-3 masnim kiselinama308 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici namaz od biljnog ulja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice namaz od biljnog ulja?
100 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 537 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
1 porcija (14 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 75 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
2 porcije (28 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 150 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
½ porcije (7 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 38 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
3 porcije (42 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 226 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice namaz od biljnog ulja?
4 porcije (56 g) namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 301 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice namaz od biljnog ulja?
50 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 269 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice namaz od biljnog ulja?
150 g namirnice namaz od biljnog ulja sadrži 806 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171437 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
