Znajte što je na vašem tanjuru
biljni namaz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slično margarinu, štapić ili čaša, zaslađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 534 kcal —
- Bjelančevine 0 g 0%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 52 g 67%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 542 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 0 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 30 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 porcija | 14 g | 75 | 0 g | 2,3 g | 7,3 g |
| 2 porcije | 28 g | 150 | 0 g | 4,7 g | 15 g |
| ½ porcije | 7 g | 37 | 0 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 porcije | 56 g | 299 | 0 g | 9,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
Slične namirnice
- Biljni namaz sličan margarinu67-70% masti, čašica606 kcal / 100 g
- Biljni namaz od mastis > 41 % i < 60 % masti, obogaćen vitaminima405 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog ulja i maslacaslično margarinu, u čašici, sa solju362 kcal / 100 g
- Biljni margarin70% masti, soja i djelomično hidrogenirana soja, štapić628 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinuuključujući s okusom češnjaka, u čašici, nehidrogenirano, miješana biljna ulja, 68% masti614 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
- Masti za mazanjepostotak masti nepoznat, neslano, prosječno557 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % masti, u posudici349 kcal / 100 g
- Mast za mazanje<= 41% masti, neslano, bogato omega-3 masnim kiselinama308 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, slano, obogaćeno vitaminima496 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici biljni namaz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice biljni namaz?
100 g namirnice biljni namaz sadrži 534 kcal, 0 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice biljni namaz?
1 porcija (14 g) namirnice biljni namaz sadrži 75 kcal, 0 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice biljni namaz?
2 porcije (28 g) namirnice biljni namaz sadrži 150 kcal, 0 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice biljni namaz?
½ porcije (7 g) namirnice biljni namaz sadrži 37 kcal, 0 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice biljni namaz?
3 porcije (42 g) namirnice biljni namaz sadrži 224 kcal, 0 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice biljni namaz?
4 porcije (56 g) namirnice biljni namaz sadrži 299 kcal, 0 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice biljni namaz?
50 g namirnice biljni namaz sadrži 267 kcal, 0 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice biljni namaz?
150 g namirnice biljni namaz sadrži 801 kcal, 0 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169860 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
