Znajte što je na vašem tanjuru
namaz od šunke za sendvič
Kalorije i nutritivne vrijednosti
delikatesno meso
216
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,7 g
UH11 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1075 mg 47%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 69 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Slične namirnice
- Nespecificirani mesni namaz za sendvičedeli-meat235 kcal / 100 g
- Namaz od salate sa šunkom216 kcal / 100 g
- Namaz od šunke i sira245 kcal / 100 g
- Narezana šunkaobično, otprilike 11% masti164 kcal / 100 g
- Mesni namaz192 kcal / 100 g
- Pileći namaz158 kcal / 100 g
- Kuhani šunka narezaknarezan122 kcal / 100 g
- Pariška kobasica306 kcal / 100 g
- Pašteta od šunke302 kcal / 100 g
- Svinjski narezakkonzervisano334 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici namaz od šunke za sendvič
Koliko kalorija ima 100 g namirnice namaz od šunke za sendvič?
100 g namirnice namaz od šunke za sendvič sadrži 216 kcal, 8,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice namaz od šunke za sendvič?
50 g namirnice namaz od šunke za sendvič sadrži 108 kcal, 4,3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice namaz od šunke za sendvič?
150 g namirnice namaz od šunke za sendvič sadrži 324 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice namaz od šunke za sendvič?
200 g namirnice namaz od šunke za sendvič sadrži 432 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice namaz od šunke za sendvič?
250 g namirnice namaz od šunke za sendvič sadrži 540 kcal, 22 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
