Znajte što je na vašem tanjuru
Mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, svježa, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli
40
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH7,4 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 7,4 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 7,2 g —
- Natrij 42 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 853 µg 95%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,15 mg 1%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,3 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,6 g | 19 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Mrkva u vezicikuhana30 kcal / 100 g
- Danska mrkvaoguljena, sirova25 kcal / 100 g
- Grašak i mrkvazamrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, s posoljenim48 kcal / 100 g
- Mrkvesirove41 kcal / 100 g
- Repakorijen, meso, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli21 kcal / 100 g
- Krumpirs korom i mesom, čvrst, kuhan i ocijeđen, bez dodane soli54 kcal / 100 g
- Pastrnjakkuhan, ocijeđen, bez dodane soli57 kcal / 100 g
- Brokulakuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Cvjetačacvjetići, smrznuta, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli22 kcal / 100 g
- Tikvameso, kuhano, ocijeđeno, bez dodane soli9 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?
100 g namirnice Mrkva sadrži 40 kcal, 0,6 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?
50 g namirnice Mrkva sadrži 20 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?
150 g namirnice Mrkva sadrži 60 kcal, 0,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mrkva?
200 g namirnice Mrkva sadrži 80 kcal, 1,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mrkva?
250 g namirnice Mrkva sadrži 100 kcal, 1,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1115 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
