Znajte što je na vašem tanjuru
Pastrnjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan, ocijeđen, bez dodane soli
57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH11 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4 g 14%
- Šećeri 5,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Pasnipkuhan53 kcal / 100 g
- Pasטרnjakoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, bez dodane masnoće72 kcal / 100 g
- Pas 짐akoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, s dodanom masnoćom122 kcal / 100 g
- Repakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena26 kcal / 100 g
- Repinakuhano, ocijeđeno22 kcal / 100 g
- Mrkvameso, svježa, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli40 kcal / 100 g
- Peršinkuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan43 kcal / 100 g
- Švedska repaoguljena, svježa, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli27 kcal / 100 g
- Podkuhvakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli30 kcal / 100 g
- Pire od pastrnjaka142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pastrnjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrnjak?
100 g namirnice Pastrnjak sadrži 57 kcal, 0,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrnjak?
50 g namirnice Pastrnjak sadrži 29 kcal, 0,4 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrnjak?
150 g namirnice Pastrnjak sadrži 86 kcal, 1,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrnjak?
200 g namirnice Pastrnjak sadrži 114 kcal, 1,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrnjak?
250 g namirnice Pastrnjak sadrži 143 kcal, 2,2 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1099 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
