Znajte što je na vašem tanjuru
Pastrnjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan bez soli
65
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH12 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 5,7 g —
- Natrij 0,82 mg 0%
- Kolesterol 0,13 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 62,1 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Kalij 602 mg 13%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Slične namirnice
- Pasnippržen bez masnoće (na tavi)109 kcal / 100 g
- Pasטרnjakoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, bez dodane masnoće72 kcal / 100 g
- Pas 짐akoguljen, pečen, pržen, pirjan, kratko pržen, pečen na roštilju ili žaru, s dodanom masnoćom122 kcal / 100 g
- Mrkvakuhana bez soli33 kcal / 100 g
- Varivo od pastrnjaka78 kcal / 100 g
- Korijen peršinakuhan72 kcal / 100 g
- Celerkuhano, bez soli33 kcal / 100 g
- Švedska repakuhana bez soli29 kcal / 100 g
- Ciklakuhana, bez soli39 kcal / 100 g
- Peršin27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pastrnjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrnjak?
100 g namirnice Pastrnjak sadrži 65 kcal, 0,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrnjak?
50 g namirnice Pastrnjak sadrži 33 kcal, 0,3 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrnjak?
150 g namirnice Pastrnjak sadrži 98 kcal, 0,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrnjak?
200 g namirnice Pastrnjak sadrži 130 kcal, 1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrnjak?
250 g namirnice Pastrnjak sadrži 163 kcal, 1,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
