Znajte što je na vašem tanjuru
Cvjetača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cvjetići, smrznuta, kuhana, ocijeđena, bez dodane soli
22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH1,9 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0,52 µg 1%
- Jod 0,31 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Slične namirnice
- Zelena cvjetačasirovo31 kcal / 100 g
- Brokula i cvjetačasmrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez dodane soli29 kcal / 100 g
- Ružice brokulesmrznute, kuhane na pari ili u mikrovalnoj pećnici, bez dodane soli35 kcal / 100 g
- Brokulakuhana, kuhana, ocijeđena, sa soli35 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Miješano povrćemrkva, cvjetača i grašak, smrznuto, kuhano i ocijeđeno, bez dodane soli26 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, kuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Mrkvanarezana na kockice ili ploške, smrznuta, kuhana i ocijeđena, bez dodane soli29 kcal / 100 g
- Raštikasmrznuto, nasjeckano, kuhano, ocijeđeno, bez soli36 kcal / 100 g
- Cvijet brokulekuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cvjetača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cvjetača?
100 g namirnice Cvjetača sadrži 22 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cvjetača?
50 g namirnice Cvjetača sadrži 11 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cvjetača?
150 g namirnice Cvjetača sadrži 33 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cvjetača?
200 g namirnice Cvjetača sadrži 44 kcal, 3 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cvjetača?
250 g namirnice Cvjetača sadrži 55 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1217 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
