Znajte što je na vašem tanjuru

mrkva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, prosječno

33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH6,2 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 33 kcal —
  • Bjelančevine 0,4 g 1%
  • Ugljikohidrati 6,2 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 3,4 g 12%
  • Šećeri 5,7 g —
  • Natrij 45,7 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 731 µg 81%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 27,4 mg 2%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 9,6 mg 2%
  • Fosfor 17,6 mg 1%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g330,4 g6,2 g0,2 g
50 g50 g170,2 g3,1 g0,1 g
150 g150 g500,6 g9,4 g0,3 g
200 g200 g660,7 g13 g0,4 g
250 g250 g830,9 g16 g0,5 g

Pitanja o namirnici mrkva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice mrkva?

100 g namirnice mrkva sadrži 33 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice mrkva?

50 g namirnice mrkva sadrži 17 kcal, 0,2 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice mrkva?

150 g namirnice mrkva sadrži 50 kcal, 0,6 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice mrkva?

200 g namirnice mrkva sadrži 66 kcal, 0,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice mrkva?

250 g namirnice mrkva sadrži 83 kcal, 0,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20353 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana