Znajte što je na vašem tanjuru

Mljeveni piment

Kalorije i nutritivne vrijednosti

začini

263
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,1 g
UH51 g
Masti8,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 263 kcal —
  • Bjelančevine 6,1 g 12%
  • Ugljikohidrati 51 g 18%
  • Masti 8,7 g 11%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 22 g 77%
  • Natrij 77 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 39,2 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 661 mg 51%
  • Željezo 7,1 mg 39%
  • Magnezij 135 mg 32%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalij 1044 mg 22%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,55 mg 61%
  • Mangan 2,9 mg 128%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2636,1 g51 g8,7 g
1 porcija1,9 g50,1 g1 g0,2 g
2 porcije3,8 g100,2 g1,9 g0,3 g
½ porcije1 g20,1 g0,5 g0,1 g
3 porcije5,7 g150,3 g2,9 g0,5 g
4 porcije7,6 g200,5 g3,8 g0,7 g
50 g50 g1323 g25 g4,3 g
150 g150 g3959,1 g76 g13 g
200 g200 g52612 g101 g17 g
250 g250 g65815 g126 g22 g

Pitanja o namirnici Mljeveni piment

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljeveni piment?

100 g namirnice Mljeveni piment sadrži 263 kcal, 6,1 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (1,9 g) namirnice Mljeveni piment?

1 porcija (1,9 g) namirnice Mljeveni piment sadrži 5 kcal, 0,1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (3,8 g) namirnice Mljeveni piment?

2 porcije (3,8 g) namirnice Mljeveni piment sadrži 10 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (1 g) namirnice Mljeveni piment?

½ porcije (1 g) namirnice Mljeveni piment sadrži 2 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (5,7 g) namirnice Mljeveni piment?

3 porcije (5,7 g) namirnice Mljeveni piment sadrži 15 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (7,6 g) namirnice Mljeveni piment?

4 porcije (7,6 g) namirnice Mljeveni piment sadrži 20 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljeveni piment?

50 g namirnice Mljeveni piment sadrži 132 kcal, 3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljeveni piment?

150 g namirnice Mljeveni piment sadrži 395 kcal, 9,1 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana