Znajte što je na vašem tanjuru

Melons, cantaloupe, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

34
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH7,3 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 34 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 7,3 g 3%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 7,9 g —
  • Natrij 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 169 µg 19%
  • Vitamin C 36,7 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 267 mg 6%
  • Cink 0,18 mg 2%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g340,8 g7,3 g0,2 g
1 porcija177 g601,5 g13 g0,3 g
2 porcije354 g1203 g26 g0,7 g
½ porcije88,5 g300,7 g6,4 g0,2 g
3 porcije531 g1814,5 g39 g1 g
4 porcije708 g2415,9 g51 g1,3 g
50 g50 g170,4 g3,6 g0,1 g
150 g150 g511,3 g11 g0,3 g
200 g200 g681,7 g15 g0,4 g
250 g250 g852,1 g18 g0,5 g

Pitanja o namirnici Melons, cantaloupe, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Melons, cantaloupe, raw?

100 g namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 34 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (177 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw?

1 porcija (177 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 60 kcal, 1,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (354 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw?

2 porcije (354 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 120 kcal, 3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (88,5 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw?

½ porcije (88,5 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 30 kcal, 0,7 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (531 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw?

3 porcije (531 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 181 kcal, 4,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (708 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw?

4 porcije (708 g) namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 241 kcal, 5,9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Melons, cantaloupe, raw?

50 g namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Melons, cantaloupe, raw?

150 g namirnice Melons, cantaloupe, raw sadrži 51 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169092 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana