Znajte što je na vašem tanjuru
Meatball marinara sub
Kalorije i nutritivne vrijednosti
subway, na bijelom kruhu (bez priloga)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 437 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Kalcij 176 mg 14%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porcije | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porcije | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porcije | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Slične namirnice
- Sendvič podmornica s mesnim okruglicama u marinara umakubrza hrana, na bijelom kruhu219 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom214 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinomsubway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meatball marinara sub
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meatball marinara sub?
100 g namirnice Meatball marinara sub sadrži 219 kcal, 9,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (209 g) namirnice Meatball marinara sub?
1 porcija (209 g) namirnice Meatball marinara sub sadrži 458 kcal, 20 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (418 g) namirnice Meatball marinara sub?
2 porcije (418 g) namirnice Meatball marinara sub sadrži 915 kcal, 41 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (104,5 g) namirnice Meatball marinara sub?
½ porcije (104,5 g) namirnice Meatball marinara sub sadrži 229 kcal, 10 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (627 g) namirnice Meatball marinara sub?
3 porcije (627 g) namirnice Meatball marinara sub sadrži 1373 kcal, 61 g bjelančevina, 150 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (836 g) namirnice Meatball marinara sub?
4 porcije (836 g) namirnice Meatball marinara sub sadrži 1831 kcal, 82 g bjelančevina, 200 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meatball marinara sub?
50 g namirnice Meatball marinara sub sadrži 110 kcal, 4,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meatball marinara sub?
150 g namirnice Meatball marinara sub sadrži 329 kcal, 15 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170708 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
