Znajte što je na vašem tanjuru
Lablab grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrele sjemenke, suhe
344
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH35 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 344 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 26 g 91%
- Natrij 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 5,1 mg 28%
- Magnezij 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalij 1235 mg 26%
- Cink 9,3 mg 85%
- Bakar 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Sjemenke zumbul-grahasjemenke, sušene, sirove316 kcal / 100 g
- Sjemenke lablabakuhane, s vodom, bez ulja, sa soli76 kcal / 100 g
- Zumbul-grah32 kcal / 100 g
- Dugi grahzrele sjemenke, suhe347 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, sirovo333 kcal / 100 g
- Francuski grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Krilati grahzrele sjemenke, suhe409 kcal / 100 g
- Suhi bob341 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme duge mahunezrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Veliki lima grahsuha, zrelo sjeme, suho338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lablab grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lablab grah?
100 g namirnice Lablab grah sadrži 344 kcal, 24 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lablab grah?
50 g namirnice Lablab grah sadrži 172 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lablab grah?
150 g namirnice Lablab grah sadrži 516 kcal, 36 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lablab grah?
200 g namirnice Lablab grah sadrži 688 kcal, 48 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lablab grah?
250 g namirnice Lablab grah sadrži 860 kcal, 60 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3286 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
