Znajte što je na vašem tanjuru
Lablab grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nezrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, posoljeno
50
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH9,2 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 50 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 9,2 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Natrij 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Sjemenke lablabakuhane, s vodom, bez ulja, sa soli76 kcal / 100 g
- Sjemenke zumbul-grahakuhane, u vodi, bez ulja, nesoljene76 kcal / 100 g
- Lima grahnezrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, s soli123 kcal / 100 g
- Voda od namakanja sjemenki lablabakuhana, ocijeđena, bez ulja, sa soli120 kcal / 100 g
- Zumbul-grah32 kcal / 100 g
- Grah limakuhani, ocijeđeni, sa soli123 kcal / 100 g
- Nezrele sjemenke krilate grahoricenezrele sjemenke, kuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s solju37 kcal / 100 g
- Bobnesređene sjemenke, kuhano, ocijeđeno, s solju62 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, posoljeno94 kcal / 100 g
- Francuski grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano, sa soli129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lablab grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lablab grah?
100 g namirnice Lablab grah sadrži 50 kcal, 3 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lablab grah?
50 g namirnice Lablab grah sadrži 25 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lablab grah?
150 g namirnice Lablab grah sadrži 75 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lablab grah?
200 g namirnice Lablab grah sadrži 100 kcal, 5,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lablab grah?
250 g namirnice Lablab grah sadrži 125 kcal, 7,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6445 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
