Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tostiran
255
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH49 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 8,2 g 29%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 470 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 7,4 µg 25%
- Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 77 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Kruh od cjelovitog zrna pšeniceprepečen, sa sirom za mazanje359 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitog zrnasa svježim sirom192 kcal / 100 g
- Integralni kruhtostirani267 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšeniceprepečen398 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhkomercijalno, tostirano289 kcal / 100 g
- Smeđi kruhtostirano266 kcal / 100 g
- Tost kruh od cjelovitog pšeničnog zrnaprepečen292 kcal / 100 g
- Narezani integralni kruhtostirano250 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašnadomaće, (2/3 brašna od cjelovitog pšeničnog zrna), tostirano305 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh180 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna sadrži 255 kcal, 11 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna sadrži 128 kcal, 5,6 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna sadrži 383 kcal, 17 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna sadrži 510 kcal, 22 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Kruh od cjelovitog zrna sadrži 638 kcal, 28 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-982 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
