Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
99
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH5 g
Masti6,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 99 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 510 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 21,3 mg 5%
- Fosfor 92,5 mg 7%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 14,3 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,6 g | 5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5,5 g | 7,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7,3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9,1 g | 13 g | 17 g |
Slične namirnice
- Jogurt preljdomaće72 kcal / 100 g
- Ljuti umak od jogurta188 kcal / 100 g
- Umak od jogurtas tahinijem, limunom110 kcal / 100 g
- Umak od začinskog biljasa soli, domaće389 kcal / 100 g
- Preljev za salatudomaći, sa soli228 kcal / 100 g
- Bijeli umakdomaći114 kcal / 100 g
- Sirni umakdomaće197 kcal / 100 g
- Tartar umakdomaći, sa solju271 kcal / 100 g
- Krem umak s biljems biljem77 kcal / 100 g
- Jogurtni preljev za salatu114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt umak?
100 g namirnice Jogurt umak sadrži 99 kcal, 3,6 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt umak?
50 g namirnice Jogurt umak sadrži 49 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt umak?
150 g namirnice Jogurt umak sadrži 148 kcal, 5,5 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt umak?
200 g namirnice Jogurt umak sadrži 197 kcal, 7,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt umak?
250 g namirnice Jogurt umak sadrži 246 kcal, 9,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11166 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
