Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt prelj
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH7,1 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 7 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 187 mg 14%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 57 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Jogurt umakdomaće99 kcal / 100 g
- Umak od jogurtadomaći, s maslinovim uljem, sa soli110 kcal / 100 g
- Francuski preljevdomaće680 kcal / 100 g
- Preljev od ulja i limunadomaće652 kcal / 100 g
- Jogurtni preljev za salatu114 kcal / 100 g
- Preljev od kiselog vrhnjas jogurtom i senfom92 kcal / 100 g
- Barbecue umakdomaći300 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
- Ljuti umak od jogurta188 kcal / 100 g
- Caesar preljev za salatudomaći, sa solju232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt prelj
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt prelj?
100 g namirnice Jogurt prelj sadrži 72 kcal, 5,3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt prelj?
50 g namirnice Jogurt prelj sadrži 36 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt prelj?
150 g namirnice Jogurt prelj sadrži 108 kcal, 8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt prelj?
200 g namirnice Jogurt prelj sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt prelj?
250 g namirnice Jogurt prelj sadrži 180 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-789 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
