Znajte što je na vašem tanjuru
Jelo od piletine i povrća s rezancima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dijetno, smrznuto jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 283 mg 12%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 13,8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 24 mg 4%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 7,6 g | 8,2 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 333 g | 283 | 25 g | 27 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 666 g | 566 | 51 g | 55 g | 13 g |
| ½ porcije | 166,5 g | 142 | 13 g | 14 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 999 g | 849 | 76 g | 82 g | 19 g |
| 4 porcije | 1332 g | 1132 | 101 g | 109 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,8 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 11 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 15 g | 16 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 19 g | 21 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Jelo od piletine i povrća s rezancima i umakom od vrhnjasmrznuto jelo124 kcal / 100 g
- Jelo od piletine i povrća s rižomdijetno, smrznuto jelo171 kcal / 100 g
- Piletina s rezancima i umakom od siradijetno, smrznuto jelo114 kcal / 100 g
- Piletina s rižom i povrćemdijetno, smrznuto jelo111 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od piletine i povrća s rižomdijetno, smrznuto jelo120 kcal / 100 g
- Tjestenina s piletinom i povrćemsmrznuto, Alfredo umak, zagrijano109 kcal / 100 g
- Tjestenina s piletinom povrćem i azijskim umakomsmrznuto jelo, azijsko jelo, uključuje teriyaki, tajanski kikiriki, chow mein, pad thai, sezam, podgrijano115 kcal / 100 g
- Rezanci s povrćem u umaku od rajčicedijetno, smrznuto jelo70 kcal / 100 g
- Rezanci s piletinom ili puretinom i povrćembez mrkve, brokule i/ili tamnozelenog lisnatog povrća, s vrhnjem, bijelim umakom ili umakom od gljiva132 kcal / 100 g
- Kozice i povrće s rezancimau umaku, smrznuti dijetalni obrok91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jelo od piletine i povrća s rezancima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
100 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 85 kcal, 7,6 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (333 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
1 porcija (333 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 283 kcal, 25 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (666 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
2 porcije (666 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 566 kcal, 51 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (166,5 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
½ porcije (166,5 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 142 kcal, 13 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (999 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
3 porcije (999 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 849 kcal, 76 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1332 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
4 porcije (1332 g) namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 1132 kcal, 101 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
50 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 43 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima?
150 g namirnice Jelo od piletine i povrća s rezancima sadrži 128 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 28143150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
