Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina s rižom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dijetno, smrznuto jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 111 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 410 mg 18%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 23,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 11,4 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 9,8 g | 10 g | 3 g |
| 1 porcija | 241 g | 268 | 24 g | 25 g | 7,3 g |
| 2 porcije | 482 g | 535 | 47 g | 49 g | 15 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 723 g | 803 | 71 g | 74 g | 22 g |
| 4 porcije | 964 g | 1070 | 95 g | 98 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,9 g | 5,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 15 g | 15 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 20 g | 20 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 25 g | 26 g | 7,6 g |
Slične namirnice
- Teriyaki piletina s rižom i povrćemdijetni obrok, smrznut126 kcal / 100 g
- Jelo od piletine i povrća s rižomdijetno, smrznuto jelo171 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od piletine i povrća s rižomdijetno, smrznuto jelo120 kcal / 100 g
- Jelo od piletine i povrća s rezancimadijetno, smrznuto jelo85 kcal / 100 g
- Piletina s umakom od sojeriža i povrće, smrznuto jelo109 kcal / 100 g
- Piletina s krumpirom i povrćemprženo, smrznuti obrok157 kcal / 100 g
- Pržena riža s piletinomsmrznuto jelo, azijsko jelo, podgrijano162 kcal / 100 g
- Pileći obroknije dodatno navedeno, smrznuti obrok124 kcal / 100 g
- Smrznuto jelo: slatko-kisela piletina s povrćem i rižomazijsko jelo, piletina, povrće i riža, slatko-kiseli umak, zagrijano125 kcal / 100 g
- Zdjela riže s piletinomsmrznuto gotovo jelo, pripremljeno, uključuje pržene, teriyaki i slatko-kisele vrste126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina s rižom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina s rižom i povrćem?
100 g namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 111 kcal, 9,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (241 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem?
1 porcija (241 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 268 kcal, 24 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (482 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem?
2 porcije (482 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 535 kcal, 47 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120,5 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem?
½ porcije (120,5 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 134 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (723 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem?
3 porcije (723 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 803 kcal, 71 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (964 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem?
4 porcije (964 g) namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 1070 kcal, 95 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina s rižom i povrćem?
50 g namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 56 kcal, 4,9 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina s rižom i povrćem?
150 g namirnice Piletina s rižom i povrćem sadrži 167 kcal, 15 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 28141250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
