Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuta, narezana, nezaslađena, negrijana
48
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH11 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 48 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 10 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,18 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 0,05 mg 0%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 28 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Sušena jabukasumporena, nekuhana243 kcal / 100 g
- Konzervirana jabukanezaslađeno, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabukaniska vlažnost, sumporirana, kuhana74 kcal / 100 g
- Jabukesmrznute, nezaslađene, nezagrijane, uključuju namirnice iz programa distribucije hrane USDA-a48 kcal / 100 g
- Sok od jabukesmrznuti koncentrat, razrijeđen, bez dodanog vitamina C47 kcal / 100 g
- Jagodasmrznuta29 kcal / 100 g
- Ananasoguljen, smrznut40 kcal / 100 g
- Smrznuta jagodanezaslađeno35 kcal / 100 g
- Koncentrat jabukova sokasmrznuto, nezaslađeno, nerazrijeđeno, bez dodane askorbinske kiseline166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 48 kcal, 0,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 24 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 72 kcal, 0,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 96 kcal, 0,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 120 kcal, 0,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
