Znajte što je na vašem tanjuru

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorije i nutritivne vrijednosti

281
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH17 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 281 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 5,4 g 27%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 333 mg 14%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 52,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 73 mg 6%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 256 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 porcija145 g40726 g24 g21 g
2 porcije290 g81553 g48 g42 g
½ porcije72,5 g20413 g12 g10 g
3 porcije435 g122279 g72 g63 g
4 porcije580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Pitanja o namirnici Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 281 kcal, 18 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 porcija (145 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 407 kcal, 26 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 porcije (290 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 815 kcal, 53 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ porcije (72,5 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 204 kcal, 13 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 porcije (435 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 1222 kcal, 79 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 porcije (580 g) namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 1630 kcal, 105 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 84 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 141 kcal, 9,1 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g namirnice Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sadrži 422 kcal, 27 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27510632 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana