Znajte što je na vašem tanjuru

Turkey or chicken burger, on white bun

Kalorije i nutritivne vrijednosti

234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH20 g
Masti7,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 234 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 7,7 g 10%
  • Zasićene masti 1,9 g 10%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 356 mg 15%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Kolin 51,7 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 76 mg 6%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 222 mg 5%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Bakar 0,13 mg 15%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 porcija145 g33929 g29 g11 g
2 porcije290 g67958 g58 g22 g
½ porcije72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porcije435 g101887 g87 g34 g
4 porcije580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Pitanja o namirnici Turkey or chicken burger, on white bun

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 234 kcal, 20 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

1 porcija (145 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 339 kcal, 29 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porcije (290 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 679 kcal, 58 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

½ porcije (72,5 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 170 kcal, 15 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porcije (435 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 1018 kcal, 87 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porcije (580 g) namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 1357 kcal, 116 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 117 kcal, 10 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g namirnice Turkey or chicken burger, on white bun sadrži 351 kcal, 30 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27545100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana