Znajte što je na vašem tanjuru
Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
navajo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 porcije | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ porcije | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 porcije | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
100 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 103 kcal, 8,6 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (303 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
1 porcija (303 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 312 kcal, 26 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (606 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
2 porcije (606 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 624 kcal, 52 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (151,5 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
½ porcije (151,5 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 156 kcal, 13 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (909 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
3 porcije (909 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 936 kcal, 78 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1212 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
4 porcije (1212 g) namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 1248 kcal, 105 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
50 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 52 kcal, 4,3 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva?
150 g namirnice Gulaš od ovčetine, kukuruz, bundeva sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168044 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
