Znajte što je na vašem tanjuru
Graham keksi obični ili s medom, nemasni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
graham, obični ili s medom, nemasni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 386 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 5,7 g 20%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 629 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 429 mg 33%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 porcije | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porcije | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 porcije | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Slične namirnice
- Graham keksobični ili s medom, s niskim udjelom masti386 kcal / 100 g
- Nemasni pšenični krekeri410 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s mekinjama i/ili klicamasmanjeni udio masti i natrija, prirodno403 kcal / 100 g
- Graham keks preliven čokoladom500 kcal / 100 g
- Standardni slani krekeriobični, s niskim udjelom soli502 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnasmanjeni udio masti416 kcal / 100 g
- Tanki pšenični kreker s pšeničnim mekinjamaniskomasno, prirodno436 kcal / 100 g
- Keks sa žitaricama i/ili medom452 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Graham keksi obični ili s medom, nemasni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
100 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 386 kcal, 5,7 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
1 porcija (35 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 135 kcal, 2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
2 porcije (70 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 270 kcal, 4 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
½ porcije (17,5 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 68 kcal, 1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
3 porcije (105 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 405 kcal, 6 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
4 porcije (140 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 540 kcal, 8 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
50 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 193 kcal, 2,9 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni?
150 g namirnice Graham keksi obični ili s medom, nemasni sadrži 579 kcal, 8,6 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
