Znajte što je na vašem tanjuru
Obični muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično, domaće, pripremljeno s 2% mliječne masti
296
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH39 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 296 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 7,5 g —
- Natrij 467 mg 20%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 43,4 mg 8%
Minerali
- Kalcij 200 mg 15%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Slične namirnice
- Kukuruzni muffindomaće, s 2% mliječne masti316 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicamadomaće, s 2% mliječne masti285 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Engleski muffinobičan, obogaćen, s kalcijevim propionatom, uključuje kiselo tijesto227 kcal / 100 g
- Muffinod bijelog pšeničnog brašna, bez nadjeva, ručno izrađen372 kcal / 100 g
- Obična kiflicadomaće, s 2% mliječne masti316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični muffin?
100 g namirnice Obični muffin sadrži 296 kcal, 6,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični muffin?
50 g namirnice Obični muffin sadrži 148 kcal, 3,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični muffin?
150 g namirnice Obični muffin sadrži 444 kcal, 10 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obični muffin?
200 g namirnice Obični muffin sadrži 592 kcal, 14 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obični muffin?
250 g namirnice Obični muffin sadrži 740 kcal, 17 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3915 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
