Znajte što je na vašem tanjuru
Graham keksi obični ili s medom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
graham, obični ili s medom (sadrži cimet)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 430 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 25 g —
- Natrij 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Slične namirnice
- Graham keksobični ili s medom, s niskim udjelom masti386 kcal / 100 g
- Graham keks preliven čokoladom500 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams krekerinabisco424 kcal / 100 g
- Keksići s medom i sezamom398 kcal / 100 g
- Kora za pitu s graham keksimatip keksa, gotova kora501 kcal / 100 g
- Keks sa žitaricama i/ili medom452 kcal / 100 g
- Kora za pitu od graham keksatip keksa, pripremljeno po receptu, rashlađeno484 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitaricasa sjemenkama lana i medom454 kcal / 100 g
- Standardni snack-krekers cjelovitom pšenicom463 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna463 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Graham keksi obični ili s medom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Graham keksi obični ili s medom?
100 g namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 430 kcal, 6,7 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom?
1 porcija (28,4 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 122 kcal, 1,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom?
2 porcije (56,7 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 244 kcal, 3,8 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom?
½ porcije (14,2 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 61 kcal, 0,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom?
3 porcije (85,1 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 366 kcal, 5,7 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom?
4 porcije (113,4 g) namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 488 kcal, 7,6 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Graham keksi obični ili s medom?
50 g namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 215 kcal, 3,3 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Graham keksi obični ili s medom?
150 g namirnice Graham keksi obični ili s medom sadrži 645 kcal, 10 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174957 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
