Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kinesko, pripremljeno u restoranu
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH5,8 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 5,8 g 2%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 409 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 34,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Slične namirnice
- Govedina s povrćem iz wok-a99 kcal / 100 g
- Kineska govedina s povrćemrestoran105 kcal / 100 g
- Piletina s povrćemkinesko, pripremljeno u restoranu95 kcal / 100 g
- Govedinakuhana, s povrćem139 kcal / 100 g
- Jelo s kozicama i povrćemkinesko jelo, pripremljeno u restoranu78 kcal / 100 g
- Varivo od povrća i govedine85 kcal / 100 g
- Goveđi rezanci s povrćemuključujući mrkvu, brokulu i/ili tamnozeleno lisnato povrće, bez umaka148 kcal / 100 g
- Govedina i brokula iz wok-a116 kcal / 100 g
- Povrtno varivo s govedinom75 kcal / 100 g
- Goveđi gulašs izdancima bambusa, pripremljen u restoranu97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina s povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina s povrćem?
100 g namirnice Govedina s povrćem sadrži 105 kcal, 7,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina s povrćem?
50 g namirnice Govedina s povrćem sadrži 53 kcal, 3,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina s povrćem?
150 g namirnice Govedina s povrćem sadrži 158 kcal, 11 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina s povrćem?
200 g namirnice Govedina s povrćem sadrži 210 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina s povrćem?
250 g namirnice Govedina s povrćem sadrži 263 kcal, 18 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6930 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
