Znajte što je na vašem tanjuru
Jelo s kozicama i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kinesko jelo, pripremljeno u restoranu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 375 mg 16%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 52 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Slične namirnice
- Kozice i povrćerestoran, kineski78 kcal / 100 g
- Piletina s povrćemkinesko, pripremljeno u restoranu95 kcal / 100 g
- Kozice s povrćembez soli63 kcal / 100 g
- Govedina s povrćemkinesko, pripremljeno u restoranu105 kcal / 100 g
- Kineska piletina s povrćemrestoran95 kcal / 100 g
- Tempura od škampa i povrćaprženo, sa soli145 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jelo s kozicama i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem?
100 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem sadrži 78 kcal, 5,9 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem?
50 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem sadrži 39 kcal, 3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem?
150 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem sadrži 117 kcal, 8,9 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem?
200 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem sadrži 156 kcal, 12 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem?
250 g namirnice Jelo s kozicama i povrćem sadrži 195 kcal, 15 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7054 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
