Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi vrat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 92,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Goveđi vrat i plećkasirovo149 kcal / 100 g
- Teleći vratsirovo133 kcal / 100 g
- Janjeći vratsirovo195 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticasirovo130 kcal / 100 g
- Goveđa koljenicasirova117 kcal / 100 g
- Govedinasirovo128 kcal / 100 g
- Govedina orahsirovo187 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo251 kcal / 100 g
- Goveji bubregsirovo96 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi vrat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi vrat?
100 g namirnice Goveđi vrat sadrži 164 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi vrat?
50 g namirnice Goveđi vrat sadrži 82 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi vrat?
150 g namirnice Goveđi vrat sadrži 246 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi vrat?
200 g namirnice Goveđi vrat sadrži 328 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi vrat?
250 g namirnice Goveđi vrat sadrži 411 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 944 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
