Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

125
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti4,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 125 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,3 g 6%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 65,7 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw sadrži 125 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw sadrži 187 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw sadrži 249 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g namirnice Beef, meat, lean (<5 % fat), raw sadrži 312 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana