Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 114 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 100 mg 4%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 49,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalij 480 mg 10%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Pitanja o namirnici Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sadrži 114 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sadrži 171 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sadrži 228 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g namirnice Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sadrži 286 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 777 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana