Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 207 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 5,9 g 30%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 67,4 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sadrži 207 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sadrži 103 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sadrži 310 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sadrži 413 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g namirnice Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sadrži 517 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1053 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana