Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 24%
  • Zasićene masti 7,5 g 38%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 34,7 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 301 mg 6%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Pitanja o namirnici Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

100 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sadrži 243 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

50 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sadrži 121 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

150 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sadrži 364 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

200 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sadrži 485 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

250 g namirnice Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sadrži 607 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1112 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana