Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi potkvrkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno dobro pečeno, nemasno
202
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine36 g
UH0 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 202 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od biftekapečeno na žaru dobro pečeno, nemasno225 kcal / 100 g
- Goveđi frikandodonji dio buta, bez masnoće, kuhan, bez ulja, neslan209 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od frikandoanemasno, sirovo117 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Goveđa rozbifroštilj / prženo u tavi141 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi potkvrkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi potkvrkom?
100 g namirnice Goveđi potkvrkom sadrži 202 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi potkvrkom?
50 g namirnice Goveđi potkvrkom sadrži 101 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi potkvrkom?
150 g namirnice Goveđi potkvrkom sadrži 303 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi potkvrkom?
200 g namirnice Goveđi potkvrkom sadrži 404 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi potkvrkom?
250 g namirnice Goveđi potkvrkom sadrži 505 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
