Znajte što je na vašem tanjuru
Fish, average, grilled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti3,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 568 mg 25%
- Kolesterol 77,4 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,85 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 6,2 µg 259%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 32,6 µg 59%
- Jod 72,4 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish, average, grilled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish, average, grilled?
100 g namirnice Fish, average, grilled sadrži 130 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish, average, grilled?
50 g namirnice Fish, average, grilled sadrži 65 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish, average, grilled?
150 g namirnice Fish, average, grilled sadrži 195 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish, average, grilled?
200 g namirnice Fish, average, grilled sadrži 260 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish, average, grilled?
250 g namirnice Fish, average, grilled sadrži 325 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8002 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
