Znajte što je na vašem tanjuru
Egg white sandwich, with cheese
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 458 mg 20%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 10,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 214 mg 16%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porcije | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porcije | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Slične namirnice
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Egg white sandwich, with cheese
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Egg white sandwich, with cheese?
100 g namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 196 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese?
1 porcija (205 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 402 kcal, 23 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese?
2 porcije (410 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 804 kcal, 46 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese?
½ porcije (102,5 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 201 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese?
3 porcije (615 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 1205 kcal, 68 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese?
4 porcije (820 g) namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 1607 kcal, 91 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Egg white sandwich, with cheese?
50 g namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 98 kcal, 5,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Egg white sandwich, with cheese?
150 g namirnice Egg white sandwich, with cheese sadrži 294 kcal, 17 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 34002010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
