Znajte što je na vašem tanjuru

Egg white sandwich, with meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

195
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH16 g
Masti8,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 195 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 8,4 g 11%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 508 mg 22%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 23 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 178 mg 14%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 181 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porcija255 g49733 g40 g22 g
2 porcije510 g99566 g81 g43 g
½ porcije127,5 g24916 g20 g11 g
3 porcije765 g149298 g121 g65 g
4 porcije1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Pitanja o namirnici Egg white sandwich, with meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Egg white sandwich, with meat?

100 g namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 195 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Egg white sandwich, with meat?

1 porcija (255 g) namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 497 kcal, 33 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Egg white sandwich, with meat?

2 porcije (510 g) namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 995 kcal, 66 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Egg white sandwich, with meat?

½ porcije (127,5 g) namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 249 kcal, 16 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Egg white sandwich, with meat?

3 porcije (765 g) namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 1492 kcal, 98 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Egg white sandwich, with meat?

4 porcije (1020 g) namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 1989 kcal, 131 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 86 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Egg white sandwich, with meat?

50 g namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 98 kcal, 6,4 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Egg white sandwich, with meat?

150 g namirnice Egg white sandwich, with meat sadrži 293 kcal, 19 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 34002020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana