Znajte što je na vašem tanjuru

Čvrsti tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

vitasoy usa azumaya

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,1 g

UH0,9 g

Masti4,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 porcija	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 porcije	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ porcije	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 porcije	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 porcije	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čvrsti tofu?

100 g namirnice Čvrsti tofu sadrži 80 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (79 g) namirnice Čvrsti tofu?

1 porcija (79 g) namirnice Čvrsti tofu sadrži 63 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (158 g) namirnice Čvrsti tofu?

2 porcije (158 g) namirnice Čvrsti tofu sadrži 126 kcal, 14 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (39,5 g) namirnice Čvrsti tofu?

½ porcije (39,5 g) namirnice Čvrsti tofu sadrži 32 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (237 g) namirnice Čvrsti tofu?

3 porcije (237 g) namirnice Čvrsti tofu sadrži 190 kcal, 22 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (316 g) namirnice Čvrsti tofu?

4 porcije (316 g) namirnice Čvrsti tofu sadrži 253 kcal, 29 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čvrsti tofu?

50 g namirnice Čvrsti tofu sadrži 40 kcal, 4,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čvrsti tofu?

150 g namirnice Čvrsti tofu sadrži 120 kcal, 14 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana