Znajte što je na vašem tanjuru
crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, zrelo sjeme, suho
333
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH35 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 333 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 25 g 89%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 19 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Željezo 8,2 mg 46%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalij 1406 mg 30%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,95 mg 106%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Crveni grah rajma299 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Adzuki grahzrele sjemenke, sirove329 kcal / 100 g
- Grah cranberryrimski, zrelo sjeme, sirovo335 kcal / 100 g
- Francuski grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni grah?
100 g namirnice crveni grah sadrži 333 kcal, 24 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni grah?
50 g namirnice crveni grah sadrži 167 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni grah?
150 g namirnice crveni grah sadrži 500 kcal, 35 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni grah?
200 g namirnice crveni grah sadrži 666 kcal, 47 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni grah?
250 g namirnice crveni grah sadrži 833 kcal, 59 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6367 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
